Reklama
  • Środa, 24 sierpnia 2016 (08:00)

    Paraliż przysenny

Paraliż przysenny jest zaburzeniem snu. Jego objawami są wrażenie całkowitego lub częściowego obezwładnienia ciała, brak oddechu oraz uczucie niepokoju lub utraty kontroli nad rzeczywistością.

W niektórych przypadkach śniącym zdarzają się halucynacje wizualne lub dźwiękowe, które dotknięci tą chorobą opisują jako nawiedzanie przez obce istoty lub złe moce.

Reklama

W efekcie cierpiący na paraliż przysenny gwałtownie wybudzają się, bo są przekonani, że ktoś uciska im klatkę piersiową i nie pozwala odetchnąć.

Jak rozpoznać tę chorobę?

Paraliż przysenny może pojawić się wówczas, gdy za mało czasu poświęcamy na sen lub stosunkowo często zmieniamy strefy czasowe. Objawy tej dolegliwości mogą być potęgowane przez długotrwały stres, napięcie emocjonalne, uzależnienie od alkoholu, leków i substancji psychoaktywnych.

Ta choroba często bywa mylona z bezdechem sennym oraz atakami padaczki. Zatem żeby móc zyskać pewność, że mamy do czynienia właśnie z paraliżem przysennym, konieczne jest poddanie się szczegółowym badaniom w poradni zaburzeń snu, a następnie przeprowadzenie badania EEG oraz konsultacja z neurologiem.

To ważne, żeby wiedzieć, jak zapanować nad oddechem podczas stanu lękowego. Trzeba nauczyć się wykonywać ćwiczenia oddechowe – spokojne wdechy i wydechy lub szybkie nabieranie powietrza i spokojne wypuszczanie go.

Dobrze jest też wprowadzić treningi wyciszające, które ograniczą wystąpienia ewentualnych ataków paniki.

Twoje Imperium

Zobacz również

  • Dwa lata temu przez kilka miesięcy le czona byłam na depresję. Lekarz psy chiatra zalecił mi preparaty, po których jeszcze gorzej się czułam. Zamienił je na inne – nie poskutkowały. Pomógł mi dopie... więcej

Twój komentarz może być pierwszy

Zapoznaj się z Regulaminem
Wypełnienie pól oznaczonych * jest obowiązkowe.